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生姜养生法可祛水肿哦
☆每天饮用3~6杯生姜红茶,通过红茶中具有利尿作用的咖啡因,以及生姜温暖身体的作用来促进血液流往肾脏的功效,两者相辅相成的效果,可以促进排尿。
☆通过泡生姜浴以及生姜足浴,可以通过排汗或者帮助血液顺利流往肾脏以促进排尿,预防水肿。泡足浴时,先在脸盆里放入约42℃的温水,放入双脚浸泡约10~15分钟。若能将姜泥放入棉布袋里,放入脸盆一起浸泡的话,效果会更好。为避免温水冷却,最好不时地加入热水。
 
  ☆多吃葱、韭菜、大蒜、洋葱、薤(又称藠头,中国南方多食用)等葱属蔬菜。葱属蔬菜含有称为蒜甘(硫化丙烯)的成分,具有促进发汗、利尿的功效。
 
  ☆利尿功效极佳的还有小黄瓜,它也是能够改善水肿的食材。不过,小黄瓜是属于会让身体虚冷的阴性食品,因此最好加盐凉拌或是做成米糠酱菜后再食用。
 

  ☆若是利尿效果极佳的西瓜上市后,可以先做成西瓜糖存放。将西瓜果肉搅碎后放入锅中用小火熬煮,比蜂蜜稍微稀一点的浓稠度即可。一天食用一次,或是饭前舀一小匙加热后用开水稀释饮用。

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