第一点：最近的天气预报报道说，全国各地的雨水开始猛烈的下着，经常的下雨空气的湿度就比较大，养生按摩的学问就在于，在什么样的天气的条件下就应该如何的养生。根据大自然的天气变化来养生。外面的湿度大天气比较潮湿，那么就应该多吃一些比较干燥的东西，比如说花生米，坚果多喝一点鸡汤，这样皮肤不容易潮湿，起湿疹。 还有一点就是注意要保暖加衣服，通常经常下雨的话空气湿度加大了以后比较容易感冒，特别是儿童身体抵抗力比较差，在此时一定要注意保暖，多喝点汤可以祛除体内的寒气。 
　　
第二点：虽然现在气温开始慢慢的变暖和了，但是早上和夜里还是比较冷的。早上要穿多一点衣服，到了中午暖和的时候衣服可以脱了不穿。尽量少出去参加一些户外活动，避免花粉过敏，现在正是各种花开的最旺盛的季节。走在高速路两边到处都开满了各色的花朵，比较美。就因为这种美很多人选择出去旅游，但是回来以后身上脸上都起了很多的包包。

第三点：这个季节最需要的就是按摩，可以选择上海按摩然后去拔拔火罐，刮刮痧推拿一些自己的骨骼也是一种非常舒服享受的事情。毕竟现在的按摩都是比较绿色的，真正的实力按摩。请选择正规的上海按摩店就可以了。